LASKAVÉ PROPOJENÍ BREATHWORK A VĚDOMÉHO POHYBU

Neděle 16.6. PRAHA

Pojď se s námi zastavit a dočerpat své síly. 

Zregenerovat se, a najít cestu jak vynakládat se svou energií, abys jí měl*měla dostatek i do dalších dnů a mohl*mohla si užívat krásných jarních zážitků!

Dýchat budeme do hloubek svých, abychom našli zdroj své síly. 

Vědomým pohybem rozhýbeme ztuhlá místa, na těle i ve svém životě. 

Pojď s námi najít kompas, který Tě provede do plného vědomí sebe sama. 

Čeká Tě jógové plynutí, breathwork (vědomá dechová praxe), ceremoniální kakao a aromaterapie. 

Po našem setkání budeš cítit opět chuť i sílu do dalších dní. 

NEDĚLE 16.6.2024

od 10:00 do 14:00 hodin

 

YOGA ATELIER, 

Tržiště 519/22, kousek od Malostranského náměstí

PŘIHLÁSIT SE

Chceš vědět víc? Pak pojď dál.

⇣⇣⇣

NEJPRVE POHYBEM

POD POVRCH

Skrze jógové pozice „Ásany“, Tě Viki povede do samého středu Tvého těla. Jejím heslem je: Bez pohybu není život a co se nehýbe, to zatuhne! Vědomý pohyb je cestou ke klidné mysli. Naše tělo od přírody moc dobře ví, jak se léčit a jak nakládat s energií, dáme-li mu vhodné podmínky. V plné pozornosti můžeme vnímat jemné signály našeho těla, a za pomoci delších výdrží v pozicích uvolníme napětí. A to nejen ve fyzickém, ale i emočním těle. Když tyto blokády rozpustíme, rozproudíme tak naší životní energii, a to je startovní pozice pro zázraky.

PAK VĚDOMÝM

DECHEM DO HLOUBEK

SVÝCH

Tak jako vítr dokáže očistit Zemi, i dech dokáže spustit vnitřní úklid v našem těle. Vědomý dech uvolní naše myšlenky, spustí naší tvořivost, podpoří bdělost v přítomném okamžiku a v neposlední řadě posílí propojení se sebou samým. Stačí nasednout na vlnu dechu a ocitneme se v místě, které je pro nás tak akorát nachystané. Uvolníme napětí v našem těle a to se promítne i do našich životů. Stačí si zadat svůj záměr a oddat se nádechu a výdechu. 

I TY MŮŽEŠ CÍTIT LEHKOST, POJĎ DÁL...

Vnímáme, jak jedinečný může být tento zážitek. A co Ti může přinést za benefity?
⇣⇣⇣

  • Uvolnit napětí v těle, a s tím i napětí v životě
  • Objevit, kudy ti energie uniká, a jak ji dočerpat a neplýtvat
  • Otevřít se změnám, ve své lehkosti
  • Plné uvědomění svých schopností a možností, které leží přímo před Tebou
  • Pocítění respektu a úcty sám*sama k sobě
  • Možnost nahlédnut na Tvůj současný život z jiné perspektivy
  • Uvědomení si svého skutečného potenciálu
  • Zklidnění emocí a vytvoření nadhledu pro Tvé starosti
  • Seznámení se s podobně naladěnými lidmi
  • Rozproudění Tvé kreativity a chuti tvořit nové věci
  • Možnost naplno se uvolnit v bezpečném prostoru, a propustit co Tvé srdce trápí

KDO TĚ SETKÁNÍM

PROVEDE?

Jsme Míša a Viky. Cesty osudu nás daly dohromady, abychom spolu v radosti propojily naše lásky a našli se ve společném tvoření, neb se spolu krásně doplňují. Samotná jóga obsahuje mnoho dechových technik, samotné učení Pranajámu. Praxe vědomé dechové terapie je mnohem účinnější, je-li naše tělo uvolněné, bránici i hrudníku nebrání nic v pohybu a my se můžeme ponořit ještě více do svých prožitků.

Viktorie May

Certifikovaná instruktorka jógy

~ průvodkyně přirozeným pohybem

V životě Viki je pohyb neodmyslitelnou součástí. Od dětství se věnovala gymnastice, atletice, koním, lezla, potápěla se, jezdila na kole a skákala padákem. Až nakonec zvítězila jóga a tanec. Jejím hlavním záměrem, je ve druhých probudit zájem o své vlastní tělo. Naučit se ho vnímat a pozorovat, ne v odrazu v zrcadle, ale vnitřně. Tělo nám denně vysílá několik signálů, a to jen my jim ne vždy umíme naslouchat.

Michaela Soukalová

Certifikovaná breathwork facilitátorka, zakladatelka Breathwork v rytmu Luny, aromaterapeutka praktička jemnolátkových esencí

~ průvodkyně vědomou dechovou praxí

Do vědomé dechové praxe se zamilovala před několika lety. A byla to láska na první nádech. Dechové techniky mají nezastupitelné místo v jejím každodenním životě. Pomohly jí překonat svazující strachy, složité životní situace i najít cestu k sobě samé. Je to tak jednoduché a neskutečně opomíjené - náš dech!
Dech je její nejlepší přítel, vždy jí ukáže cestu, kudy se vydat!

PRAKTICKÉ

INFORMACE

Neděle 16.6. 2024

᠅

– ZAČÁTEK v 10:00 hodin (předpokládaný konec 14:00 hodin)

᠅

MÍSTO KONÁNÍ

YOGA ATELIER, ul. Tržiště 519/22- kousek od Malostranské náměstí

᠅

~ setkání zahrnuje ~

 ✅  60-ti minutovou jógovou praxi

✅  seznámení s technikou dechu breathwork

✅  75-ti minutový vedený breathwork

 

✅ závěrečné ukotvení a návrat tady a teď

✅ možnost sdílení Tvých prožitků při šálku ceremoniálního kakaa

᠅

CENA 

1.222 Kč za osobu

Cena zahrnuje účast na workshopu. 

Drobné občerstvení na uzemnění, nápoje po celou dobu a šálek kakaa na závěrečné sdílení. 

᠅ 

REZERVACE 

je platná po úhradě nevratné zálohy ve výši 777 Kč

doplatek na místě

Pojď se s námi vydat

na jedinečnou cestu

a posílit své plné

u~vědomění a prožívání

ve Tvém životě.

PŘIHLÁSIT SE

ČASTO KLADENÉ

OTÁZKY

Breathwork je určený všem, kteří chtějí změnit svůj život. Jsou zde jistá zdravotní omezení, kontraindikace, se kterými je dobré se seznámit. Celý výčet těchto onemocnění nalezneš v ÚVODNÍCH INFORMACÍCH k breathwork. 

Pokud si nejsi jistý* jistá, kontaktuj mě, a domluvíme se, zda je pro Tebe breathwork nyní vhodný. 

Breathwork, nebo-li vědomá dechová praxe je vhodná i pro začátečníky, lidi kteří nemeditují, a ani se doposud s vědomým dechem nesetkali. Během setkání Tě s technikou dechu seznámím a vše Ti vysvětlím. 

Dýchání probíhá většinou v leže nebo v sedě na zemi. Pro větší pohodlí je možné se vypodložit polštářky, bolstry nebo dekami.

Setkání probíhá v plně vybaveném jogovém centru. Veškeré pomůcky pro jógu budou nachystané na místě. Na sebe si připrav pohodlné oblečení, ve kterém se budeš moci pohodlně hýbat při jogovém vedení s Viki a pak něco teplešího na breathwork – postačí teplá mikina či světr a nezapomeň na ponožky!! Na dechovou část dobře poslouží i šátek nebo maska na oči (pár jich budeme mít i na místě).

Rozhodně ANO! Pozice a pohyby budou pečlivě vysvětleny a Viki vynaloží veškeré úsilí, aby  zajistila bezpečné postavení v pozicích především u těch, kteří cvičí jógu poprvé.